Hoe dan? Huid in balans

Je staat er misschien niet elke dag bij stil, maar je huid is een wonder. Een levend orgaan dat ademt, zichzelf vernieuwt en kan voelen. Alles wat in je lijf zit en alles wat binnen in het lichaam gebeurt, wordt door je huid beschermd en bij elkaar gehouden. DA adviseert hoe je je huid gezond houdt.

Wat is de functie van de huid?

Je huid bestaat uit drie slimme lagen, die elk een eigen functie hebben. Aan de buitenkant ligt de opperhuid, oftewel epidermis. Dat is de buitenste, beschermende laag. Die zorgt ervoor dat schadelijke stoffen van buitenaf niet kunnen doordringen in de huid, en dat essentiële stoffen die de huidcellen binnenin nodig hebben, binnen blijven. Daaronder zit de lederhuid, oftewel de dermis. De lederhuid zorgt voor stevigheid. Hierin zitten de talg- en zweetklieren, haarwortels en zenuwen. De laatste laag is het onderhuids bindweefsel, oftewel de subcutis. Die laag dient onder meer voor vetopslag.

De drie huidlagen zijn niet overal op het lichaam even dik. Afhankelijk van de functie ter plekke zijn de huidlagen dikker of dunner, zachter of steviger. Als de huidlagen in perfecte conditie zijn en goed met elkaar samenwerken, dan is de huid gezond, glad, zacht en soepel. Maar soms kan de huid wat extra aandacht gebruiken. Dit kun je vaak zelf zien of voelen. Rode plekjes, ruwheid, droge schilfertjes, onzuiverheden of een grauwe kleur of doffe uitstraling. De huid heeft dan wat extra verzorging en aandacht nodig.

Deze basisregels helpen je om extra zacht te zijn voor je huid:

• Gebruik geen klassieke zeep om je huid mee schoon te maken, maar een mild reinigingsproduct. Zeep ontvet, terwijl je huid juist een beetje vettigheid nodig heeft. Bovendien heeft zeep een hoge pH-waarde, en dat verstoort het evenwicht van de huid.
• Douche of baad met lauw tot handwarm water. Af en toe een plens koud kán; dat stimuleert de doorbloeding. Maar te lang en te koud irriteert de huid; net als te heet overigens.
• Houd je douche- of badritueel kort. Een huid die begint te rimpelen, is vocht aan het verliezen. Dan ben je dus eigenlijk nét te laat.
• Boen en schrob niet te hard. Zo voorkom je dat er kleine beschadigingen ontstaan.
• Stel je huid zo min mogelijk bloot aan schadelijke invloeden. Dus bescherm ’m het hele jaar door tegen de zon, rook niet en wees matig met alcohol.

Ken je claim

Hypoallergeen: het product is gemaakt om minder snel allergische reacties te veroorzaken. Vaak zitten er bijvoorbeeld geen geur- en kleurstoffen in. Maar: garantie heb je niet.

pH-neutraal: op veel huidverzorgingsproducten staat ‘pH-neutraal’. Dat zegt iets over de zuurgraad van een product. De pH-waardeschaal loopt van 0 tot 14: 0 is het meest zuur, 14 het minst zuur (basisch), en 7 is 'neutraal' (water bijvoorbeeld). Nu heeft ook de huid zelf een pH-waarde. Die is niet neutraal, maar lichtzuur, ongeveer 5,5. Er wordt dan ook wel gesproken over de ‘natuurlijke zuurmantel’ van de huid. Die beschermt tegen schadelijke indringers en voorkomt dat de huid uitdroogt. Niet te veel verstoren dus, met té zure of té basische verzorgingsproducten.

Dermatologisch getest: het product is onderzocht door proefpersonen. Het geeft niet aan hoeveel dat er waren en wat er uit het onderzoek is gekomen.

Alcohol: ja of nee?

Alcohol kan de huid uitdrogen en nuttige vetstofjes weghalen. Toch is alcohol soms ook nodig in een product. Bijvoorbeeld om een ander ingrediënt in op te lossen, of om de houdbaarheid van het product te vergroten. Er zijn ook mildere alcoholvarianten. Daarom twee handige richtlijnen:

• Check of in het product ‘goede’ alcohol zit: stearyl-, cetearyl-, cetyl- of lanolinalcohol.
• Check hoe hoog de alcoholvariant op de ingrediëntenlijst staat. Hoe lager op de lijst, hoe minder erin zit, hoe beter.

Parfumvrij

Onder de douche met een heerlijk geurende douchegel, of jezelf insmeren met een lekker ruikende bodylotion – klinkt superfijn! Is je huid gezond en reageer je niet gevoelig? Dan is er niets aan de hand. Reageer je wel gevoelig? Kies dan liever voor parfumvrije producten. Parfumstoffen, zowel natuurlijke als kunstmatige, zijn het vaakst de oorzaak van een geprikkelde huid. Let ook op of er ‘essentiële oliën’ in een product zitten – die worden ook gebruikt als geurstof en kunnen bij sommige mensen ook prikkelen.