Doe mee! 7-dagen challenge

Doe mee! 7- dagen challenge

Droge of gedehydrateerde huid? Hydrateer van binnenuit: doe mee met onze challenge om 7 dagen lang voldoende water te drinken! Een gezonde volwassene heeft 2,5 liter water per dag nodig. Genoeg drinken draagt bij aan een gehydrateerde huid. Het helpt om de huid er frisser en voller uit te laten zien.

7 dagen lang genoeg drinken? Wij gaan je helpen!

Met deze challenge ontwikkel je dagelijkse goede gewoonten. Dat is uiteindelijk de makkelijkste manier om je lichaam te ondersteunen. Succes!

Dag 1:

Start je dag met een glas water. Drink meteen na het opstaan een glas water om gehydrateerd te beginnen. Probeer dit iedere dag vol te houden.

Dag 2:

Gebruik vanaf nu een herbruikbare waterfles. Een fles met markeringen of tijdsaanduidingen kan je helpen om je dagelijkse inname bij te houden.

Dag 3:

Stel vandaag eens een herinnering in. Gebruik een app of alarm om je eraan te herinneren te drinken.

Dag 4:

Maak het vandaag extra lekker. Voeg munt, schijfjes citroen of ander fruit toe voor een frisse smaak.

Dag 5:

Drink vandaag bij elke maaltijd. Neem water bij ontbijt, lunch en diner. Zo heb je er alweer een paar glazen bij!

Dag 6:

Drink vandaag eens kleine slokjes regelmatig, in plaats van grote hoeveelheden ineens.

Dag 7:

Je bent heel goed bezig! Beloon jezelf met iets lekkers als je de benodigde hoeveelheid water vandaag hebt gehaald.

Wil je advies over je droge huid? Onze vriendelijke specialist staat voor je klaar.