Hoe dan? Een dagje offline

We kijken gemiddeld vijftig keer per dag op onze telefoon. Een goede reden om op 10 mei, op Nationale Offline Dag, een dagje zónder te doen. Met deze schermvrije activiteiten duik je weer even terug in het offline tijdperk.

Clubgevoel

Er zijn steeds meer cafés waar je een dagje offl ine kunt doorbrengen. Je levert je mobiel in bij binnenkomst en gaat wat kletsen, een boek lezen, breien, in een dagboek schrijven… Op www.bento.me/theofflineclub vind je verschillende locaties waar ze dit organiseren. Vergeet je pinpas niet, want betalen met je mobiel: dát gaat dus niet.

Maak het verschil 

Gebruik de tijd die je zonder scherm overhoudt om iemand te helpen. Want iets doen voor een ander voelt goed. Doe boodschappen voor je zieke buurvrouw, help met het inpakken van voedselpakketten of schenk koffie bij het verpleeghuis om de hoek. Jij blij, zij blij! 

"Een kwart van de Nederlanders slaapt te laat door scrollen" 

Fröbelen = fun 

Schilderen, breien, haken, keramieken of kleuren op nummer: handwerkhobby’s zijn weer (of nog steeds) populair. Het is de perfecte manier om je offline dag door te brengen. Die telefoon mis je helemaal niet, want je bent gefocust op je nieuwe project. 

Samen lezen

Lezen vermindert stress, verhoogt je concentratie en verrijkt je fantasie. Tenminste… als je niet steeds bent afgeleid door je telefoon. Zet ’m tijdens het lezen uit, zodat je je helemaal kunt verliezen in het verhaal. Werkt een stok achter de deur goed voor jou? Sluit je aan bij een leesclub. Je komt dan met een groepje samen om een boek te lezen en te bespreken.

Culinaire verrassing

Met de eindeloze stroom aan recepten op social media, is de kans groot dat je de kookboeken in je kast vergeet. Tijd om ze af te stoffen! Kook of bak een recept dat je nog niet eerder geprobeerd hebt. Nog leuker: kies een gerecht door in het kookboek te bladeren en op een willekeurig moment te stoppen.

"91% van de mensen vindt het gebruik van smartphones tijdens een gesprek vervelend"

Kijk om je heen 

Veel mensen luisteren tijdens het wandelen of fietsen naar muziek of een podcast. Zonde, want je mist zo een hoop om je heen. Wat dacht je van fluitende vogels en kleurrijke bloemen? Daag jezelf uit met dit spelletje: noem… vijf dingen die je ziet, vier dingen die je hoort, drie dingen die je ruikt, twee dingen die je voelt, één ding dat je proeft. 

Tips om te minderen 

• Laat mensen om je heen weten dat je even offline bent (of alleen bereikbaar voor noodgevallen).
• Leg je telefoon uit het zicht of achterslot en grendel. 
• Gebruik een wekker zodat je telefoon niet naast je bed hoeft te liggen. Je kunt dan niet meer tot laat gaan scrollen.